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口蘑汤泡肚——减肥预防骨质疏松
2022-09-25

食材的种类是有很多的,不同的食材营养价值不同,适合的人群也是有所区别的呢,大家都是如何选择食物的呢。菌类的食物对于保持机体健康是有好处的呢,口蘑大家都喜欢吃,来看看这道口蘑汤泡肚的做法吧。

口蘑汤泡肚

材料:生猪肚尖300克,口蘑50克,豌豆苗15克,鸡汤500克,杂骨汤400克,料酒20克,精盐4克,胡椒粉0.5克,鸡油15克。

做法:

1、将口蘑切片。猪肚治净,剞上花刀,改切成块,用料酒、精盐1克抓匀。

2、炒锅内加鸡汤烧开,下入口蘑、豆苗、精盐、胡椒粉烧开,盛入汤碗内。

3、锅内加杂骨汤,烧开,下入肚块,氽熟。

4、将肚块捞入汤碗内,淋上鸡油即成。

口蘑汤是很多人喜爱喝的,这样的汤含有的营养元素较多。口蘑富含丰富的微量元素硒,常食能显著的起到补硒的功效。口蘑含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。口蘑含有大量植物纤维,热量很低,常食能起到减肥瘦身的作用。口蘑中含有大量的维生素D,能很好地预防骨质疏松症。口蘑汤适合的人群还是比较多的,而且还可以补充大量的纤维素,是属于低热量的饮食,同时还可以有减肥瘦身的作用和效果的哦,当然这样的食用方法适合很多的人群,对于排毒减肥瘦身也是不错的选择呢。

关于口蘑汤泡肚的做法,大家都看到了,也了解了它的营养价值,所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦,口蘑汤泡肚热量低减肥预防骨质疏松,这样才能让健康伴随着我们哦,来尝尝吧。